Grill ayam rosemary & thyme

BAHAN-BAHAN :

1 ekor ayam - dipotong ikut kesesuaian

1 sudu kecil serbuk lada hitam-ditumbuk lumat

1 sudu besar herba thyme

1 sudu besar herba rosemary

6 ulas bawang putih - ditumbuk lumat
Olive oil secukupnya
Mentega secukupnya
Garam secukup rasa

Sekadar Dadar

Nampak simple jekk.. tp macam2 duk dalam telur dadar tu.. ada bawang merah, bawang putih, isi ayam yang dicincang halus, lada sulah, lada merah dan secubit garam.Kocak telur sampai berbuih.Then goreng dgn minyak banyak untuk hasilkan telur dadar yang ranggup.. then tutup, balik2 kan.. bila dh garing angkat & tos atas tisu dapur.. siap!!! hias dengan daun salad pak choy.. atau tomato cherry.. ngapp!!    

Salad with Ayam Blackpepper

Menu untuk berbuka puasa hari ni, beli ajer, malas nak masak untuk diri sendiri.Ayam black pepper + fresh tamato + daun salad dan air suam. Alhamdulillah cukup lah untuk hari ini. Lagi save budget sebenarnya.. beli ayam seketul RM2.50, then touch-up ler ala atkins.

Salad Telur with Kentang

Menu berbuka lagi.. rebus telur 3 biji , rebus kentang 2 biji, bila dah empuk potong-potong, gaul dengan mayonis + lada hitam berperisa dan lada sulah, tabur sedikit daup sup.soooo simple.. yes aku tau, ubi kentang tak lulus untuk atkins tapi hari ni sengaja ku halalkan untuk perut sendiri.

Salad Ayam

Sup Bayam with Homemade Fishball

Salad Telur

Menu 3 - Ayam Goreng jer

Ayam goreng biasa jer.. perap dengan garam, sebuk kunyit dan cili kering. 

Kalau maalasss.. beli jer ka kedai 2,3 ketul then potong kecik2, kalo mahu

boleh makan dengan timun, salad ke.. tak pun buat salad ayam lagi besttt..

Telur Tembam

Menu 1-Bendi Goreng dengan kerang

Tak semua menu adalah hasil airtangan saya sendiri, adakalanya dibeli dan digabung mengikut menu Atkins yang sepatutnya.. Bagi yang buntu nak makan apa. Boleh tengok menu dibawah.