peringatan untuk yang sedang induction atkins..

Anda mesti panjangkan tempoh induction jika anda:

• You still have more than 30 pounds to lose. You should stay in Induction for now if . 
• You still have a large amount of weight to lose.
• You’re still struggling with carb cravings
• You’ve not been fully compliant with Induction.
• You still have elevated blood sugar or blood pressure levels.
• Your weight loss is slow and you aren’t physically active.

TERUSKAN INDUCTION...!

Fasa induksi direka untuk :

Menukarkan daripada metabolisme membakar karbohidrat kepada metabolisme membakar lemak
Menstabilkan gula dalam darah anda dan menghentikan pelbagai gejala-gejala yang menunjukkan gula dalam darah tidak stabil, seperti keletihan, perubahan emosi, kabus otak dan ketidakupayaan untuk berfungsi pada tahap yang terbaik. 

Aku Sudah Bermula

Aku dah bosan..aku dah bosann..bosannn..

kalau ikutkan hati dan perasaan mmg malas sgt dah nak fikir benda2 ni.. apa nak jadi pun jadilah.. tapi memikiokan diri ini milik insan yang masih memerlukan aku dalam hidup mereka.. ewahhh.. aku kuatkan semangat..

 Sebagai permulaan ini ceramah panjang lebar utk diri aku sendiri..

" Had 20 gram karbohidrat selama Induction ini bukan bertujuan untuk menyusahkan anda tetapi untuk memastikan badan anda membakar lemak, bukan glukosa. Dari segi sainsnya, badan akan menggunakan glukosa sebagai bahan api terlebih dahulu sebelum lemak. Jika anda mengehadkan karbohidrat kepada hanya 20 gram atau kurang sehari, store glukosa badan anda akan habis dalam masa 48 jam (2 hari). Selepas tu, apa yang dibakar oleh badan anda sebagai tenaga adalah lemak semata-mata dan dengan cara inilah anda akan menghilangkan lemak"